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去火排毒3种常见食物助你养颜toutiao

2019-01-13 08:57:51
去火排毒3种常见食物助你养颜 春季特别容易上火九个月宝宝发烧怎么办
,上火了怎么办?吃药?太麻烦了,生活中常见的食物就能够帮助您轻松去火排毒!下面由小编为大家介绍3种常见的食物吧!


一、清热解毒的百菜---白菜

大白菜可以说常见的菜式了,虽然大白菜大家都不看好它,但是它一点都不辜负“吃百菜不如吃白菜的美名,营养素非常丰富小孩感冒吃什么药
,尤其是维生素C、维生素B族,钙、钾及膳食纤维。
白菜含有丰富的纤维,不仅可以起到润肠、排毒的作用又能够刺激肠胃蠕动儿童感冒发烧怎么办
,促进大便排泄,帮助消化(消化食品)作用,维生素C可以美肤养颜,增强免疫力,预防衰老,还可以解毒保肝,丰富的钾对于高血压和痰湿体质都有很大的帮助,同时预防春天的困倦。

二、祛火美味生食上品---油麦菜

油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1,B2等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称,属于叶用莴笋的一种,也是它演变而来,营养价值却远远高于莴笋。
油麦菜油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。另外油麦菜微苦性微寒,对于一些上火的人群非常有效,利尿通便,养肝健脾,轻体瘦身。

三、降脂降压的老牌明星---芹菜

春季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。


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